|
Ultraseminarie med Rune värmde i kylan
[23 februari 2010] 
Det årliga ultraseminariet på Rönneberga kursgård blev en lyckad dag med träning, god mat och en lysande föreläsning signerad Rune Larsson.
Seminariet inleddes med att Fredrik Zetterman från Rönneberga hälsade alla välkomna. Därefter höll Annika Billstam, projektledare för Ultra 50K en kort genomgång av årets nyheter samt loppet i allmänhet.Sedan var det dags att ge sig ut i kylan och snöfallet för ett distansträningspass. Deltagarna delade in sig i tre grupper med olika tempo och njöt av ett fantastiskt vinterlandskap. Efter dusch och bastu bjöd Rönneberga på en mycket välsmakande lunch. Sedan var det dags att ta del av Rune Larsson upplevelser som ultralöpare vilket alltid är lika fascinerande. Rune berättade bland annat att han i dagarna kommer att passera 22000 löpta mil! Rune berättade också att det allra viktigaste med träningen är att den givetvis skall vara rolig, han har t.ex. inte sprungit ett intervallpass sedan ungdomen (med undantag för Training camp i Portugal, men då jobbar han ju...). Andra nyckelord är "tillräckligt kort och tillräckligt sakta". Ett annat av Runes tips är att köpa "enkel biljett", d.v.s. att man tar buss/tåg till önskat ställe passande långt bort och sedan springer man tillbaka. Stort tack till Rönneberga, Rune och till er alla som tog er dit och gjorde detta till en underbar dag.
Klicka här för att komma till Rune Larssons hemsida >>
|
-- Annons --
